Witam Was w drugim dniu świąt. Dzisiaj chciałabym dać Wam kilka porad dotyczących jedzenia, a zwłaszcza tego jak sobie pomóc gdy nastąpi "syndrom odpiętego guzika" :D po obiedzie u rodziny.
Przy wzdęciach pomocny będzie napar z owoców kopru włoskiego, przygotowujemy go następująco:
1 łyżka owocu kopru włoskiego zalewamy szklanką wrzącej wody i zaparzamy pod przykryciem około 5 minut, możemy też zrobić odwar z tych samych owoców, wtedy należy je gotować ok. 15 minut.
Pić 3 razy dziennie po jedzeniu.
Natomiast przy zaburzeniach trawienia dobra będzie oczywiście mięta. Napar z mięty robi się bardzo prosto 1 łyżka ziela bądź 1 torebka zalać wodą parzyć pod przykryciem ok. 5 minut i pić po posiłku.
Można też zrobić mieszanki ziołowe(wszystkie składniki można kupić w sklepach zielarskich):
1.
50 g mięty
50 g podbiału
50 g bobrka trójlistnego
50 g ziela szanty
50 g ziela nostrzyka
50 g pięciornika gęsiego
50 g korzenia arcydzięgla
Składniki dokładnie wymieszać i 1 łyżkę mieszanki zalać 0,5 litra wrzącej wody, gotować na małym ogniu 5 minut, odstawić pod przykryciem na 10 minut, przecedzić. Pić po filiżance przed każdym posiłkiem.
2.
100 g mięty
40 g kwiatów rumianku
30 g korzenia kozłka lekarskiego
30 g liści szałwii
Wszystkie składniki dokładnie wymieszać, łyżkę mieszanki zalać szklanką wrzącej wody, gotować na małym ogniu przez 5 minut, odstawić pod przykryciem na 10 minut, przecedzić. Pić tak jak w przypadku pierwszej mieszanki po filiżance przed każdym posiłkiem.
Częstą przypadłością zdarzającą się po rodzinnych uroczystościach jest zgaga jak sobie z nią radzić? Najprostszym sposobem będzie sok z ziemniaków.
Sok taki zawiera dużo potasu, siarki, fosforu i sodu. Wystarczy wypić 0,5 szklanki świeżo wyciśniętego soku, ulga jest prawie natychmiastowa.
W połączeniu z sokiem z marchewki(1:1) świetnie oczyszcza organizm z toksyn.
Pomocny przy zgadze będzie też sok z aloesu - można go kupić w sklepach ze zdrową żywnością.
Ostatnie zioło przynoszące ulgę w dolegliwościach żołądkowych a zwłaszcza wątrobowych to ostropest plamisty. Wystarczy wziąć 1 łyżeczkę zmielonych lub nie owoców ostropestu i popić wodą. Po ok. 20 minutach dolegliwości wątrobowe ustaną.
Jak Wam się podoba? Piszcie czy komuś przydały się informacje.
Żegnam się z Wami jeszcze świątecznie :*
1 łyżka owocu kopru włoskiego zalewamy szklanką wrzącej wody i zaparzamy pod przykryciem około 5 minut, możemy też zrobić odwar z tych samych owoców, wtedy należy je gotować ok. 15 minut.
Pić 3 razy dziennie po jedzeniu.
Natomiast przy zaburzeniach trawienia dobra będzie oczywiście mięta. Napar z mięty robi się bardzo prosto 1 łyżka ziela bądź 1 torebka zalać wodą parzyć pod przykryciem ok. 5 minut i pić po posiłku.
Można też zrobić mieszanki ziołowe(wszystkie składniki można kupić w sklepach zielarskich):
1.
50 g mięty
50 g podbiału
50 g bobrka trójlistnego
50 g ziela szanty
50 g ziela nostrzyka
50 g pięciornika gęsiego
50 g korzenia arcydzięgla
Składniki dokładnie wymieszać i 1 łyżkę mieszanki zalać 0,5 litra wrzącej wody, gotować na małym ogniu 5 minut, odstawić pod przykryciem na 10 minut, przecedzić. Pić po filiżance przed każdym posiłkiem.
2.
100 g mięty
40 g kwiatów rumianku
30 g korzenia kozłka lekarskiego
30 g liści szałwii
Wszystkie składniki dokładnie wymieszać, łyżkę mieszanki zalać szklanką wrzącej wody, gotować na małym ogniu przez 5 minut, odstawić pod przykryciem na 10 minut, przecedzić. Pić tak jak w przypadku pierwszej mieszanki po filiżance przed każdym posiłkiem.
Częstą przypadłością zdarzającą się po rodzinnych uroczystościach jest zgaga jak sobie z nią radzić? Najprostszym sposobem będzie sok z ziemniaków.
Sok taki zawiera dużo potasu, siarki, fosforu i sodu. Wystarczy wypić 0,5 szklanki świeżo wyciśniętego soku, ulga jest prawie natychmiastowa.
W połączeniu z sokiem z marchewki(1:1) świetnie oczyszcza organizm z toksyn.
Pomocny przy zgadze będzie też sok z aloesu - można go kupić w sklepach ze zdrową żywnością.
Ostatnie zioło przynoszące ulgę w dolegliwościach żołądkowych a zwłaszcza wątrobowych to ostropest plamisty. Wystarczy wziąć 1 łyżeczkę zmielonych lub nie owoców ostropestu i popić wodą. Po ok. 20 minutach dolegliwości wątrobowe ustaną.
Jak Wam się podoba? Piszcie czy komuś przydały się informacje.
Żegnam się z Wami jeszcze świątecznie :*
fot. http://www.interwellness.pl/dieta-w-swiet/
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz